Masážní válec je dostupná pomůcka pro uvolnění svalů a mobilizaci kloubů téměř v jakémkoliv prostředí bez pomoci druhé osoby. Na trhu jsou různé stupně tvrdosti, různý materiál i velikost válců. Za standardní rozměry univerzálního masážního válce považujeme přibližně 30×15 cm. Mechanismus účinku je podobný klasické masáži. Dochází k prokrvení svalů a snížení jejich napětí. Válcování svalů lze provádět několikrát do týdne, dle individuálních potřeb.

Flossband je gumová páska, obvykle vyrobená z latexu. Oproti bandáži či ortéze, které slouží pro stabilizaci kloubu, při flossingu kombinujeme kompresi s manuálními technikami a pohybovou terapií. Cílem flossingu je uvolnění a rozpohybování, nikoliv stabilizace či znehybnění. Stažení svalu je krátkodobé, obvykle na 1 – 2 minuty. V případě potřeby lze aplikaci s dostatečnou pauzou několikrát zopakovat. Níže naleznete základní přehled aplikací na klouby a svaly, spolu s jednoduchými cviky.

Ganongův přehled lékařské fyziologie je už několik desetiletí zlatým standardem pro studenty medicíny i lékaře v praxi. Legendární učebnice je pravidelně pečlivě aktualizována a obohacována o nejnovější poznatky, aby reflektovala aktuální výzkum a přinášela nový vhled do zásadních oblastí medicíny. Základní dílo lékařské fyziologie obsahuje třicet devět kapitol rozdělených do sedmi sekcí: Buněčné a molekulární základy lékařské fyziologie - Centrální a periferní neurofyziologie - Fyziologie endokrinního a reprodukčního systému - Fyziologie gastrointestinálního systému - Kardiovaskulární fyziologie - Fyziologie respirace - Fyziologie ledvin. · Široký záběr - fyziologie je pojata ze širšího hlediska, okrajově zasahuje i do dalších oborů, zejména patofyziologie a klinických disciplín. · Jednotná struktura - na prvním místě je fyziologický popis, rozšířený o genetiku, obrazovou dokumentaci, klinické poznámky a terapeutickou aplikaci. · Přehlednost - více než 550 názorných barevných obrázků a přes 130 tabulek. · Efektivní pomoc při studiu - úvodní souhrny a kontrolní otázky v každé kapitole. · Vztah ke klinické praxi - každou kapitolu doplňují klinické a terapeutické poznámky. Překlad nejnovějšího, šestadvacátého vydání jedné z nejrozšířenějších světových učebnic lékařské fyziologie připravil dvacetičlenný kolektiv předních odborníků z celé České republiky, vedený prof. MUDr. Richardem Rokytou, DrSc., a MUDr. Klárou Bernáškovou, CSc.

Čtvrté, upravené vydání učebnice určené pro studenty bakalářských směrů a nelékařských směrů magisterských, resp. inženýrských, jako základní text ke kurzům patofyziologie v těchto výukových programech. Ve výkladu je důraz kladen na základní děje - a jejich poruchy - související s dodávkou a využitím kyslíku a živin v organismu, tj. na patofyziologii krevního oběhu, respirace, krve, metabolismu, trávicího systému, jakož i na regulační mechanismy, tj. patofyziologii nervového a endokrinního systému. Zásadní jsou i kapitoly věnované vnitřnímu prostředí a vylučování.

Slovenská učebnica lekárskej fyziológie je typická tým, že si zachováva svoju klasickú štruktúru, má pravidelne inovovanú náplň a obsahuje schémy a ilustrácie nápomocné štúdiu. Zároveň sa odlišuje od viacerých zahraničných učebníc dôrazom, ktorý sa kladie na klinickú fyziológiu a aplikáciu poznatkov. Dôkazom toho je osobitná kapitola o chronofyziológii spracovaná našimi poprednými odborníkmi z Prírodovedeckej fakulty UK a kapitoly o zvláštnostiach fyziológie plodov, novorodencov a detí a o fyziológii starnutia. Lekár, či už gynekológ, pôrodník, neonatológ, pediater alebo gerontológ, nemôže predsa poznať a hodnotiť funkcie tela podľa štandardov platných len pre mladých dospelých ľudí. Musí mať prehľad o meniacich sa funkciách ľudského tela v dynamike osobného času.

Učebnice Fyziologie krve a základy imunity je určena studentům lékařských fakult. Obsahuje základní informace o fyziologii krve (popisuje vznik, funkci a zánik jednotlivých složek krve) a imunitním systému (vysvětluje základní principy imunitních dějů). Do textu jsou vloženy pasáže tištěné petitem, které detailněji vysvětlují konkrétní jev či spojitost fyziologických procesů s procesy patologickými – pomáhají tyto jevy lépe pochopit a zároveň pocítit význam fyziologie pro klinické obory.

Obě techniky, baňkování i moxování, jsou součástí tradiční čínské medicíny. Představují souhrn praktických vědomostí a dovedností při řešení různých zdravotních potíží. Baňkování, které se používá především při potížích pohybového systému, využívá působení podtlaku přikládáním skleněných nebo plastových baněk na pokožku. Teplo a podtlak pomáhá při uvolnění a relaxaci podkoží, vaziva a svalů. Moxování (požehování) se užívá při ošetření aktivních akupunkturních bodů podle tradiční čínské medicíny a má podobné účinky jako akupunktura. Využívá intenzivního sálavého tepla hořících bylin, především pelyňku, na vybraná místa těla.

Učební text je primárně určen posluchačům Fakulty tělesné výchovy a sportu UK, kteří v průběhu studia absolvují výuku fyziologie tělesné zátěže. Témata jednotlivých praktických úloh názorně ilustrují teoretickou výuku, zejména v oblasti objektivizace odezvy organismu na zatížení, jednoduchých funkčních testů a základní funkční zátěžové diagnostiky. Další část učebního textu – témata speciální laboratorní a terenní diagnostiky – jsou určena posluchačům navazujícího magisterského studia, popř. i zájemcům z oblasti tělovýchovné a lékařské veřejnosti, kterým umožňuje podrobněji se seznámit s diagnostickými postupy a metodikami využívanými ve fyziologii zátěže sportu.

Čtvrté, upravené vydání učebnice určené pro studenty bakalářských směrů a nelékařských směrů magisterských, resp. inženýrských, jako základní text ke kurzům patofyziologie v těchto výukových programech. Ve výkladu je důraz kladen na základní děje - a jejich poruchy - související s dodávkou a využitím kyslíku a živin v organismu, tj. na patofyziologii krevního oběhu, respirace, krve, metabolismu, trávicího systému, jakož i na regulační mechanismy, tj. patofyziologii nervového a endokrinního systému. Zásadní jsou i kapitoly věnované vnitřnímu prostředí a vylučování.

Jak jsme zaplatili za chůzi po dvou? Mimo jiné zdravotními potížemi, které plynou z přetížení svalstva pánevního dna, upínajícího se na kostrč. Zvýšené napětí tohoto svalstva bývá nejen častou příčinou bolestí zad, kloubů a hlavy, ale i mnoha dalších zdravotních problémů, např. gynekologických a urologických. Jak mohou takové problémy vzniknout a jak je léčit, to vysvětlují odborníci v rozhovorech, propojených osobními zkušenostmi autorky se syndromem kostrče a pánevního dna. Zpovídáni jsou: Tomáš Bednář, Jaroslav Brůžek, Miloš Grim, Štěpán Haškovec, Ivan Horáček, Zuzana Krchová, Ivan M. Malbohan, Ivana Novotná, Josef Pekárek, Michaela Prokešová, Jan Pyrih, Karel Saur, František Ťupa, Stanislav Vybíral.

Modulový učební text č. 29 pro studenty antropologie a příbuzných oborů. Edice Panoráma biologické a sociokulturní antropologie

Již třetí vydání oblíbené učebnice fyziologie je určeno medikům, ale je vhodné také pro bakalářské studium ošetřovatelství a pro přírodovědné, pedagogické a tělovýchovné obory. V novém, přepracovaném vydání autoři přehledně a stručnou, přístupnou formou vysvětlují zákonitosti fyziologických pochodů v lidském organismu v normálním i patologickém procesu, a to s využitím nejnovějších výsledků ze všech souvisejících medicínských oborů.

První vydání legendární básnické sbírky z druhé poloviny 20. století, která - jak autor skromně poznamenává - vznikala převážně z přetlaku testosteronu. Sbírka složená z eroticky úderných dvou až čtyřverší žila svým životem na koncertech dvojice Burian a Dědeček, kdy z ní autor občas recitoval. Jde o knihu s hvězdičkou a verše v ní obsažené nejsou vhodné pro děti a mládež minimálně do patnácti let!

Tři mapy akupunkturních bodů s 12 meridiány a s jejich standardními body (tlumivým, povzbudivým, pramene, přechodu, souzvučným a poplašným) a také některé z mimořádných a mimodráhových bodů nejčastěji užívaných v léčbě. Vzhledem k jednoduchému pochopení jsou body číslovány podle čínské klasifikace a mimořádné body nazvány jmény podle české transkripce. Jejich přesný popis spolu s jejich působením je uveden v knize Akupunktura v teorii a praxi od stejného autora a stejného nakladatelství.

Technika tejpování pružnými tejpy vznikla před třiceti lety v Japonsku. Postupně se rozšířila do USA a Evropy. Používá se na odbourání bolesti a zlepšení funkce svalů, kloubů a fascií. Při aplikaci pružného tejpu na kůži jsou aktivovány proprioreceptory, čímž dojde k uvolnění horní vrstvy kůže od podkoží a podkoží od fascií a tak vznikne větší prostor pro uvolnění svalu a jeho regeneraci. Podporuje krevní a mízní oběh, a tak má blahodárný vliv na hojení svalových ruptur. Napomáhá stabilizovat klouby a zlepšuje stav pooperačních jizev. Může se kombinovat i s běžnými stabilizačními pevnými tejpy.

Mapa svalové soustava člověka s popisy v latinském jazyce.

Su-Jok je ozdravná metoda založená na podobnosti systémů těla s body na rukou, chodidlech, prstech a článcích prstů. Tato mapa nabízí přehled těchto bodů, se základním popisem na dlaních, prstech na rukou, ploskách a prstech na nohou.

Reflexologie je forma masáže chodidel na „tělesných meridiánech“ neboli energetických dráhách, která prospívá celému tělu. Tato mapa vám pomůže lépe jednotlivé body na chodidlech najít a rozeznat. Obsahuje podrobný popis bodů a jejich vlivů na vnitřní orgány. Je to jedna z map snad nejznámějšího českého autora a lékaře zabývajícího se čínskou medicínou a akupunkturou.

Mapa meridiánu a dornove terapie s popisy v českém jazyce.

Mapa lymfatického systému člověka s popisy v českém a latinském jazyce.

Mapa lidské kostry s popisy v českém a latinském jazyce.

Aurikuloterapii můžeme považovat za léčbu zásahem do tzv. vnitřního lékaře, tedy do systému, který sám v určitých mezích koriguje chyby a nehody v chodu organismu. Autor této přehledné mapy vám přináší ucelený pohled na systém bodů v oblasti ucha, aby pomohl těm, kteří chtějí s aurikuloterapií začít, odborně, ale i doma a tím pomáhat v oblasti zdraví sobě, ale i svým blízkým.