Šaolínski mnísi a bojovníci sú známi svojimi neobyčajnými schopnosťami. Autor vysvetľuje dnešným ľuďom podstatu tejto tajuplnej tradície, a to tak, aby ju mohol využiť aj moderný človek. Podľa šaolínskeho učenia sú telo a duša rovnocenné, k tetjo filozofii patrí množstvo praktík a cvičení, ktoré vedú k transformácii života a osobnosti. Kniha obsahuje dvanásť unikátnych metód, ktoré to umožnia aj vám.