Viac ako 130 spôsobov meditácie - napríklad meditáciu slnečnú, pohybovú, vírivú, tai-či dynamickú, riadené meditácie (sprievodný text je v knihe), spievanie vysokých tónov, meditácia varenia i meditatívna konzmumácia jedla, zrkadlová meditácia, meditácia maľovania, partnerskú meditáciu... Metódy sú rozdelené podľa znamení zverokruhu.