Mladý obličej - Jak si jej udržet

Táto kniha iste poteší nejednu dámu. Podobnú na našom trhu nenájdete: prináša totiž možnosť, ako bojovať s príznakmi starnutia a s vráskami svojpomocne, bez chirurgických zákrokov! Bohato ilustrovaná príručka predstavuje efektívny súbor cvikov a masážnych pohybov pre kozmetický lifting tváre a krku. Názorné fotografie krok za krokom vám pomôžu naučiť sa, ako to robiť. Uvidíte, že pri pravidelnom cvičení budete už o pár týždňov vyzerať mladšie, pleť budete mať sviežu, pružnú a hladkú a vyrovnajú sa vám vrásky na čele, okolo očí a na krku. Omladiť a skrášliť svoju svoju tvár je určite lepšie s pomocou jednoduchého cvičenia doma pred zrkadlom, ako ísť na plastiku. Ruská autorka nám však na záver pripomína tiež to, že najdôležitejšia je aj tak vnútorná krása a láska v srdci... Kniha má tieto časti: úvod, pojednanie o anatómii hlavy a krku (tu sa oboznámime so svalstvom na tvári a krku), masáž a cvičenie krku, správne držanie tela a dýchanie, lifting tváre, akupresúra tváre, relaxačné cvičenia tváre, lymfodrenáž tváre, ošetrovanie pleti, opaľovanie, výživa, vitamíny a minerály, šport, zdravý spánok, pomoc pri strese.