Každý člověk občas potřebuje zastavit a vydechnout, stejně jako jeho duše. Právě k tomu slouží krátké příběhy pro duši Bruna Ferrera, jejichž jubilejní 25. svazek zde předkládáme. Opět potěší svou vlídností a povzbudí svou moudrostí a vhledem od tajemství lidské duše a života.

Příprava na krizi bývá ve většině příruček založená na plánování útěku z města do přírody či na chalupu, kde lze v potu tváře sázet brambory a čekat, než se společnost vzpamatuje. Koronavirová pandemie a nově propukající válečné konflikty ale ukázaly, že ze zasažených míst zvládne ujet mnohem méně lidí, než se očekávalo. Tato kniha, která navazuje na bestseller Ruka noci podaná (2018, rozšířené vydání 2023), proto pojednává o tom, jak se připravit na krizi ve městě, pokud utéct nechceme nebo nemůžeme. Sleduje, jakým způsobem je možné v každodenním životě pracovat na budování odolnějšího a bezpečnějšího okolí, ať už na úrovni rodiny, místní komunity nebo celého státu. Cílem totiž není přežít, ale položit solidní základy nového světa. Jediný zodpovědný postoj je přitom optimismus. Ten v tomto případě znamená odvážné, a tedy nadějné překonávání jinak pesimistické situace.

Jsme v mnoha ohledech pohodlnější než kdykoli předtím. Mohl by však být náš chráněný, teplotně řízený, přesycený a nepříliš náročný život ve skutečnosti jednou z hlavních příčin mnoha našich nejpalčivějších problémů s fyzickým a duševním zdravím? V tomto napínavém pátrání vyhledává oceňovaný novinář Michael Easter vizionáře žijící „mimo síť“, výzkumníky a průkopníky v oblasti duševní a tělesné kondice, kteří odhalují tajemství pro život přínosného řešení: diskomfortu. Cesta za pochopením naší evoluční touhy po výzvách ho zavede za špičkovým odborníkem na cvičení, který využívá starobylé japonské praktiky k formování šampionů, za špičkovým odborníkem na stravování, který inovativním způsobem pomáhá lidem vyhrát vnitřní bitvu nad hladem, do mystické země Bhútán, kde oxfordský ekonom a buddhistický vůdce ukazují světu, co nás může smrt naučit o štěstí, do venkovní laboratoře mladého neurovědce, který zjistil, že příroda testuje naši fyzickou a duševní odolnost způsobem, který rozvíjí kreativitu a zároveň tlumí vyhoření a úzkost, do odlehlého aljašského vnitrozemí na náročnou tři a třicetidenní loveckou výpravu, aby poznal tajemství „znovuzdivočení“ na jednom z posledních drsných míst na Zemi, a další. Cestou Easter odkrývá návod, jak využít sílu diskomfortu, který zásadně přispěje ke zlepšení našeho zdraví a štěstí a možná nám dokonce pomůže pochopit, co to znamená být člověkem. Kniha Za hranice komfortu je odvážnou výzvou k tomu, abyste vystoupili ze svého pohodlí a prozkoumali divočinu v sobě samých.

30 lekcí inspirovaných Darthem Vaderem pro šťastnější život. Darth Vader je často prezentován jako ztělesnění absolutního zla. Je výborný stratég, je tajemný, rád manipuluje ostatními a je nepřemožitelný. Darth Vader je nejcharismatičtější postavou celé ságy Star Wars a i přes svou záporné stránky nepřestává fanoušky ságy fascinovat. Snadno zastíní ostatní postavy filmu a jsou mu věnovány mnohé publikace či rozsáhlé rozbory jeho osobnosti na YouTube. Co kdyby se pro vás Darth Vader stal každodenním zdrojem inspirace? Co když díky němu začnete být respektováni, budete umět obhájit své názory, rozvíjet svůj kapitál a budete si více věřit? Moc Síly vám může snadno pomoci v každodenním životě, ať už v rodině, mezi přáteli či v práci. Darth Vader může být vaším perfektním koučem a dostat z vás to nejlepší. Chovat se a myslet jako Darth Vader znamená věřit sám sobě, převzít zodpovědnost sám za sebe, osvobodit se a naučit se rozpoznávat mezi dobrem a zlem. „Jsem tvůj kouč!“

Zásadní kniha, která umožní porozumění vlastní paměti.Lidská paměť trpí nespornými slabostmi. Čím to, že si něco zapamatujeme a něco ne? Proč si člověk vzpomíná na svou první pusu a na desátou už ne? Nevýhodou je, že pořádně neovládáme manuálnaší paměti. Aby pracovala efektivně, bez zapomínání se totiž někdy neobejde. Byť je zapomínání nepříjemné a frustrující, tvoří zcela přirozenou součást našeho člověčenství. Jestliže porozumíme, jak paměť doopravdy funguje, její výpadky nás přestanou vyvádět z míry. Zbavíme-li se zbytečných strachů a obav a poznáme, jak paměť funguje, jaký v sobě skrývá potenciál a v čem tkví její omezení, otevře se nám možnost své paměťové schopnosti zlepšovat. Renomovaná americká neurovědkyněLisa Genovave své nejnovější knize poutavě a na mnoha názorných příkladech ze života i z nejrůznějších psychologických experimentů vysvětluje, jak funguje lidská paměť.

Už asi 20 rokov nechodím k lekárovi s chrípkou, alebo virózou a liečim sa sám. Za to obdobie som si vypracoval liečebné metódy, o ktorých 99 % lekárov nevie nič. Pred 20 rokmi to začalo... Chrípku, alebo nejakú virózu, som mal aj 5 krát za rok. A moja lekárka v Prahe mi vtedy hovorila, že mám nízku imunitu... Tak som na zvýšenie imunity jedol rôzne vitamíny a prírodné látky, aj som sa otužoval, športoval, dokonca som jedol aj nejaký prípravok zo žraločích zubov... A nič... Stále horšie. Bežne som sa z choroby liečil min. 2 týždne. Vtedy som sa rozhodol, že sa začnem liečiť sám... Odvtedy som u lekára s chrípkou nebol. Dá sa to ľahko zistiť z mojej zdravotnej karty. V súčasnosti keď ochoriem, tak sa vyliečim tak za dva dni... A to som nerobil nič so svojou imunitou... A tieto moje liečebné metódy na chrípku fungujú tak isto dokonale aj na koronavírus!! Overil som si to. Ja nie som lekár, som ale „múdro sa učiaci“ pacient... a „principiálne neveriaci“ demokratickým obchodným a zločineckým lekárom. V tomto 2. vydaní je viac ako 50 % nových „zdravotných“ informácií, neuvedených v 1. vydaní. Myslím si, že až 70 % liečebných informácii uvedených v tejto „mini“ knižke sa nedočítate nikde inde.

V knize Jak vést (zdánlivě) nemožné rozhovory autoři Peter Boghossian a James Lindsay seznamují čtenáře s přímočarými a praktickými konverzačními technikami, které jsou nezbytné k vedení rozhovorů na různá kontroverzní témata jako jsou klimatická změna, náboženské přesvědčení, genderová identita, rasová otázka, chudoba, imigrace nebo otázka kontroly prodeje střelných zbraní. Boghossian a Lindsay vás naučí, jak vzbudit u partnera během dialogu pochybnosti a jak následně otevřít jeho mysl. Postupně provádějí čtenáře různými úrovněmi konverzace - od úplných základů, jakými jsou rady a návody pro vedení kvalitního dialogu, až po techniky na úrovni expertů, které se dají uplatnit při rozhovorech s názorovými extremisty. Kniha je užitečným manuálem pro každého, kdo se chce naučit vést zdvořilou konverzaci a snaží se, aby jeho rozhovory s partnery byly prodchnuty snahou o porozumění a empatii. „Tato kniha učí čtenáře, jak při vedení rozhovorů účinně argumentovat, jak smiřovat protichůdná stanoviska a nenuceně přesvědčovat konverzačního partnera. Autoři upřímně přiznávají, že se v minulosti při vedení rozhovorů sami dopouštěli různých chyb a při čtení postupně zjišťuji, že tytéž chyby dělám také. Svět by byl lepším místem, kdyby si tuto knihu přečetli všichni lidé.” Richard Dawkins, biolog a spisovatel

Otevřené výpovědi lidí, kteří díky Vladimíru Kafkovi změnili postoj ke svému životu. Začali ho přijímat a milovat se vším, co přináší, přirozeně a s pokorou, a zvládli tak těžkou nemoc nebo tragickou životní situaci.

Dielo pojednáva o súvislosti medzi hmotou a duchom a obsahuje aj tieto témy: ako a aké prvky pôsobia na zdravie človeka, terapeutické použitie kovov, utvárajúce sily rastlín, jedovaté a výživné rastliny, podstata vitamínov, chemické správanie látok, nový vzťah k substanciám Zeme.

Knížka autora světoznámého bestselleru Mnich, který prodal své ferrari vypráví příběh Jacka Valentina, jehož životní cesta se v mnohém podobá životní pouti každého z nás. Jack se cítil lidsky hluboce nespokojený a nenaplněný, a proto se vydal pátrat po moudrosti, která by mu umožnila žít šťastnější, autentičtější a smysluplnější život. Díky setkání se třemi pozoruhodnými průvodci a učiteli - mudrcem, surfařem a byznysmenkou - objevuje Jack mocnou životní filozofii, s jejíž pomocí dokáže radikálně proměnit svou existenci a najít klíč k vlastnímu osudu. Na této duchovní cestě za sebepoznáním jej čeká řada zkoušek. Každá překážka ho však nakonec posune o kousek blíž k pravdě a naplnění tužeb jeho srdce. Poznání, k němuž Jack na konci své pouti dospěje, může pomoci každému, kdo se rozhodne změnit svůj způsob života a myšlení, proměnit své touhy ve skutečnost, překonat strach a obavy, které mu brání v osobnostním rozvoji, probudit svůj vnitřní potenciál a otevřít své srdce.

Kuchařka šťastného života, jejíž autorkou je uznávaná a vyhledávaná intuitivní terapeutka a duchovní učitelka Eva Michaličová, zasvěcuje čtenáře do umění, jak smysluplně žít v souladu s vlastními pocity a podle vlastních receptů a jak dosáhnout vyrovnanosti a štěstí. Autorka netradiční a originální formou vysvětluje univerzální pravidla a zákony života a na základě vlastních zkušeností, jakož i zkušeností získaných dlouholetou praxí předkládá návod a praktické recepty pro naplněný a smysluplný život. V Kuchařce šťastného života se dozvíte, jak si zadělat na spokojenost, jak nechat správně nakynout hojnost, jaké přísady přidat do pevného partnerského vztahu či z jakých surovin je nezbytné upéci lásku… Kniha nám pomůže odhalovat a postupně odstraňovat navyklé vzorce chování, které nám komplikují život – vzorce, které se marně pokoušíme změnit a které způsobují, že nejsme šťastní a trápíme se. S Kuchařkou šťastného života objevíme, jakou cestou se vydat, jak o sobě přemýšlet a především co dělat, aby náš život měl smysl a byl spokojenější. Jako červená nit se knihou táhne připomenutí, že nic není zadarmo, nic se neděje bez našeho přičinění a žádné kvalitní voňavé a chutné jídlo nevznikne jen otrockým dodržováním či bezduchým kopírováním receptů, podle kterých se vaří v kuchyních jiných. ”Šťastný a naplněný život uvaříme pouze za předpokladu, že všechny životní události a setkání budeme neustále podlévat vlastní odpovědností a vytrvalostí a za všech okolností je budeme kořenit nasloucháním vlastním pocitům.” „Pokusím se vám ukázat, co je k jídlu a co je zkažené. Navíc se společně podíváme, kde ta zkaženost, plíseň či kvas vznikají a jak se jich lze prakticky zbavit. Nestačí změnit myšlení, je třeba se naučit vymést pavučiny a vyhnat hlodavce ze spíží. Pokud tuto knihu budete pouze číst, nic se tím ve vašem životě nezmění. Je to kniha pracovní. Kniha rozvoje osobnosti…“ „Tak jak jíme, tak i žijeme. A jak časem zjistíme, duchovně žít znamená žít fyzický život v radosti a hojnosti všeho, co do něj patří.“

Jak se stát mistrem svého života? Tak zní otázka, kterou si ve své další knize klade Robin Sharma, autor mezinárodního bestselleru Mnich, který prodal své ferrari. Jak vzít osud do svých rukou a co všechno musíme udělat pro to, abychom prožili smysluplný a úspěšný život? Nic takového jako průměrný člověk neexistuje. Každý z nás je povolán k mistrovství. V dětství jsme všichni chtěli být superhrdiny, astronauty, básníky nebo malíři. Chtěli jsme stanout na vrcholcích hor a chodili jsme s hlavou v oblacích. Snili jsme odvážné sny. Kam se poděla naše touha po velikosti? Kniha Jak se stát mistrem svého života je praktickým a inspirativním rádcem pro všechny, kteří touží udělat ze svého života něco mimořádného. V dnešní zrychlené době, která předbíhá samu sebe a která nás neustále zaplavuje nicotnými vnějšími podněty, není snadné si uvědomit, co vlastně chceme, co nejvíce potřebujeme a co je pro nás nejdůležitější. Jak ale říká autor, pokud budeme kráčet nevyšlapanými cestami, neustále překračovat své limity, pokud budeme pěstovat vnitřní kázeň a co nejlépe využívat svůj čas, vždy se neochvějně zasazovat o to, co je správné, a přitom budeme rozvíjet hluboké mezilidské vztahy, můžeme dospět k velikosti a autentičnosti a dosáhnout svých snů. Díky tomu budeme pro svět přínosem. Kniha Jak se stát mistrem svého života, která vyniká nezvyklou šíří témat, je plná podnětných a inspirativních myšlenek, kterým by měl dopřát sluchu každý, kdo chce v sobě probudit skrytý potenciál a touží neztratit ze zřetele své nejhlubší sny a cíle. Díky ní si můžete osvojit funkční nástroje a praktické návyky vskutku úspěšných lidí a rozšířit tak řady výjimečných jedinců, kteří dokázali vzít život do svých rukou a vytvořit z něj umělecké dílo. Jak řekl Henry David Thoreau, „Neznám povzbudivější skutečnost než fakt, že člověk může povznést svůj život vědomým úsilím.“

V první části vám kniha představí zcela převratným a dosud neznámým způsobem, jak v naší bytosti funguje vědomí. Autor přitom vychází z dlouholetého výzkumu umírajících, lidí v kómatu a osob, které přežily klinickou smrt. Druhá část je zasvěcena definici opravdového štěstí jako stavu klidu, jenž není závislý na okolním prostředí a je snadno dosažitelný, aniž bychom se museli odvolávat na náboženství či filozofii. Poslední část uvede do praxe tři tajemství bezvýhradného štěstí v nejhorších chvílích života – při ztrátě milované bytosti či zvířete, vážné nemoci, nezvratném postižení, našem vlastním umírání, citové ztrátě, ztrátě zaměstnání a vážných finančních problémech.

Hľadáte spriaznenú dušu, alebo sa len pokúšate prinútiť manžela, aby vynášal odpadky? Neustále znovu narážate na zvláštne chovanie mužov, ktorému nerozumiete a pýtate sa: “Prečo to robia?” V tejto knihe, ktorá je určená predovšetkým ženám, nádete na svoje otázky netradičné odpovede. A práve preto si ju určite so záujmom prečítajú i muži. Táto knižka totiž prináša nádej každému, kto už chcel svoju túžbu po láske a porozumení medzi mužom a ženou vzdať. V knihe Keď ide o mužov sa ženám konečne dostáva do rúk užitočná príručka, ktorá odpovedá na ich najčastejšie otázky o mužoch, napríklad: Prečo sa muži otáčajú za každou pohľadnou ženou? Prečo sa väčšina mužov radšej venuje práci ako vzťahom? Prečo sa mnohí muži vyhýbajú agresívnym ženám? Prečo dává väčšina mužov prednosť čítaniu novín pred dôverným rozhovorom? Autor David Deida v tejto svojej knihe podrobne skúma zvláštne mužské vlastnosti, vysvetľuje základné rozdiely medzi mužmi a ženami a ponúka možnosť porozumieť dôvodom, prečo sa muži chovajú práve tak, ako sa chovajú.Uznávaný špecialista na vzťahy a vyhľadávaný lektor seminárov osobného rozvoja David Deida vychádza zo skúseností žien na celom svete a odhaľuje spôsoby, ako môžu ženy využívať vlastné schopnosti k prekonaniu najčastejších pastí, ktoré vo vzťahoch číhajú. Formou otázok a odpovedí autor v tejto knihe ženám ukazuje, ako vybudovať dôverný vzťah, znovu rozdúchať vášeň, zlepšiť komunikáciu medzi partnermi i ako si poradiť s pracovnými a finančnými záležitosťami. Kniha pomáha ženám odhaliť, ako sa vyrovnať s odlišnosťou mužov a dodáva im silu zlepšiť vzťahy so všetkými mužmi v ich živote, a to vrátane priateľov, otcov, partnerov alebo nadriadených. Predovšetkým ale ide o knihu, ktorá čitateľov vedie do sveta porozumenia, rešpektu, lásky a radosti a objavuje a opäť nastoľuje toleranciu vo vzťahoch medzi mužmi a ženami.

Už asi 20 rokov nechodím k lekárovi s chrípkou, alebo virózou a liečim sa sám. Za to obdobie som si vypracoval liečebné metódy, o ktorých 99 % lekárov ani len nechyruje. Pred 20 rokmi to začalo. Chrípku, alebo nejakú virózu som mal aj 5 krát za rok. A moja lekárka v Prahe mi vtedy hovorila, že mám nízku imunitu. Tak som na zvýšenie imunity jedol rôzne vitamíny a prírodné látky, aj som sa otužoval, športoval, dokonca som jedol aj nejaký prípravok zo žraločích zubov. A nič. Stále horšie. Bežne som sa z choroby liečil min. 2 týždne. Vtedy som sa rozhodol, že sa začnem liečiť sám. Odvtedy som u lekára s chrípkou nebol. Dá sa to ľahko zistiť z mojej zdravotnej karty. V súčasnosti keď ochoriem, tak sa vyliečim tak za dva dni. A to som nerobil nič so svojou imunitou. A tieto moje liečebné metódy na chrípku fungujú tak isto dokonale aj na koronavírus!! Overil som si to. Ja nie som lekár, som ale „múdro sa učiaci“ pacient. Som si istý, že pre vás 99 % čitateľov bude min. 95 % informácii takého charakteru, že ste to ešte nikdy nepočuli, čo sa teraz dočítate v tejto malej knižke.

V době, kdy jsem běhala ultramaratony mě přátelé často zahrnovali otázkami: Nejsi blázen? Jak můžeš tak dlouho běžet? Není to nuda? Na co při tom myslíš? Jak se přinutíš běžet? Moje kniha na většinu z těchto otázek odpovídá. Popravdě běh je jedno velké dobrodružství. Adept tohoto sportu si brzy všimne, že prožívání jeho života je intenzivnější. Získává větší nadhled a přestává se rozčilovat nad malichernostmi. Mění se jeho životní styl. Na delší tréninkové trasy jsem s sebou zásadně nic nenosila. Mobil v té době neexistoval, ale nebrala jsem si ani peníze nebo legitimaci na městskou dopravu, tzv. šalinkartu. Pila jsem vodu ze studánek a snažila se dorazit domů po svých, jako součást přípravy na ultramaratony, kterým na Západě říkají survival, jinými slovy přežití. V dnešní přetechnizované době jsme bohužel došli tak daleko, že běhání delších vzdáleností už není bojem o přežití, ale naopak, někdy právě díky ultramaratonu přežíváme.

Autorka píše o tom, jaké vztahy, energie a vlivy utvářejí náš domov. Dobré vztahy s vlastním domovem musíme pěstovat, což je stejně důležité jako se o dům starat, neboť domov nám pak přinese opravdový klid a zdraví, a to jak fyzické, tak duchovní. Navíc nám může dodat síly do života a energii k překonávání jakýchkoli problémů. Avšak i nemocný domov je možné vyléčit, posílit a uchovat v něm požehnanou energii i duchovní atmosféru, aby nás ochraňoval, bránil před negativními vlivy, uchoval nám zdraví a odvrátil zlý osud.

Ako vždy, Osho pôsobí nesmierne oslobodzujúco. Jeho rady aj vysvetlenia rôznych problémov sú netradičné, ale účinné. Predkladá vám tu bohatý súbor meditácií a zaujímavých, občas nezvyčajných cvičení pre duchovný rast, osobný rozvoj, uzdravenie a odstránenie stresu.

Autorka se snaží pomoci k pozitivnímu vývoji a životu tak, aby probíhaly v souladu s jeho fyzickým bytím. V první části mluví o vývoji, růstu, duchovních zákonech, lásce a energii a část druhá pojednává o tématech, jako jsou nemoci, strava, smysly, nadváha, sexualita, dech....Po každé kapitole následuje několik cvičení.

Knihu sestavil kolektiv ruských autorů. Vychází z učení a praxe lékaře Paula Bragga, který působil v prvních třech čtvrtinách 20. století. Tento silný a optimistický muž byl přesvědčen, že člověk má potenciál žít až do věku 120 let i více! Sám byl naprosto zdravý, pohyblivý, pružný, odolný a vysoce výkonný i jako devadesátiletý, zemřel v důsledku nehody a při pitvě se zjistilo, že jeho organismus neodpovídal věku 90, ale 30 let! Úryvek: Názor, že sůl je pro plnohodnotné stravování nezbytná, je bohužel velmi rozšířený. Všichni jsme v dětství četli pohádku o tom, jak je sůl důležitá a má větší hodnotu než zlato. Bragg ale neustále opakoval: „ Dejte si pozor na sůl! “ Jednou vyprávěl o jisté velké expedici do Údolí smrti v Kalifornii, které se osobně zúčastnil. „ Abych dokázal, že organizmus v horkých dnech sůl vůbec nepotřebuje, vypravil jsem se do Údolí smrti, které patří k místům s nejvíc horkým klimatem na Zemi. Spolu se mnou se jí zúčastnilo deset mladých sportovců. Na cestu jsem sportovce vybavil tabletkami se solí a vodou. Výpravu samozřejmě doprovázel krytý vůz s občerstvením, mezi nímž bylo jídlo všeho druhu, aby si každý mohl dát, co má rád. Každý si samozřejmě mohl jídlo přisolit podle chuti. Já sám jsem sůl nejenže vůbec nekonzumoval, ale v průběhu celého výletu jsem striktně dodržoval hladovou kúru. Mladíci polykali tablety se solí jednu za druhou a zapíjeli je obrovským množstvím vody. ” Záhy však zdraví a silní mladí muži začali mít zvláštní problémy. Na cestě vytrval do konce jen jeden člověk – děda Bragg.

Zuby jsou zrcadlem našeho tělesného a duševního zdraví. Tak jako v jiných orgánech, ukládají se i v zubech vzpomínky na prožité události. Autorka, francouzská zubní lékařka a čelistní chirurgické, tvrdí, že zubní kaz není jen důsledek nedostatečné hygieny ústní dutiny, ale psychosomatický symptom. Na základě bohaté praxe popisuje vztahy, které existují mezi stavem našeho chrupu a naším citovým životem. Postupuje zub za zubem a vysvětluje, co jednotlivé části našeho chrupu a jejich stav symbolizují a odrážejí, a to včetně našich vlastností, tužeb, minulých zážitků i budoucího potenciálu. Vznik zubního kazu a místo, na kterém se objeví, není jen náhoda. Naše zuby mají svou energetickou rovinu, jsou propojeny s našimi čakrami a souvisí i s ostatními částmi našeho těla. Publikace toto všechno názorně a přitom stručně vysvětluje. Nechybí v ní ani názorné ilustrace a příklady ze života. Existuje mnoho knih, které se věnují různým chorobným symptomům a vysvětlují jejich hlubší význam. No jen jedna-jediná útlá knížka se zaměřuje na zuby - a to je tato!

Populárny ruský autor prináša veľmi jednoduchý, jasný a účinný návod, ako si vytvoriť spokojný, šťastný, harmonický a zdravý život. 160 krátkych kapitol predstavuje sled krokov, ktoré vás naučia vziať veci do svojich rúk, dosiahnuť vyššiu úroveň vedomia a prepojiť duchovný prístup s fyzickým svetom. Tiež sa tu vysvetľuje psychický význam chorôb a zdravotných problémov.

Nejedná sa o bežnú knihu popisujúcu rôzne závislosti všeobecne. Autor si zvolil konkrétny príbeh, vyrozprávaný takmer ako román, prostredníctvom ktorého všetko názorne vysvetľuje a ukazuje cestu k prekonaniu deštruktívnych vzorov, zdraviu a šťastiu. Je to príbeh mladého muža a jeho mamy. Syn prišiel o rodinu a stal sa z neho alkoholik, matka je osamelá (nemá partnera ani iné deti) a bezmocná. Pomoc im ponúknu blízki príbuzní (teta mladého muža, jej manžel a dve dcéry), ktorí pôsobia ako terapeuti a duchovní učitelia. Pozvú ich na týždeň k sebe (bývajú v inom kraji) a tam ich prevedú procesom premeny a uzdravenia. Formou niekoľkodňového terapeutického pobytu plného rôznych zaujímavých vysvetlení a rád sa spolu s postavami tohto pútavého, sympatického príbehu môžete aj vy všeličo dozvedieť, pochopiť podstatu či súvislosti rôznych vašich problémov a zmeniť to, čo vám bráni žiť šťastne. Naučíte sa, ako sa prestať trápiť, rozčuľovať, urážať, zbaviť smútku, zlosti, strachu a ďalších negatívnych emócií. Získate poznatky, ako sa vymaniť z najrôznejších závislostí (vrátane tých hlavných, akými sú alkohol, fajčenie a drogy) a vytvoriť si harmonické rodinné vzťahy (pričom sa dozviete napríklad aj to, že muž a žena majú rozdielne duchovné úlohy).

V této knize představuje autor funkce jednotlivých orgánů a jejich spolupráci v lidském organismu. Pojem orgánové hodiny se opírá o tradiční čínskou medicínu. Vychází z předpokladu, že v lidském těle dochází ke každodennímu koloběhu energie. Jako známe střídání dne a noci, tak také každý orgán, a dokonce i každá buňka, se řídí vlastním časovým harmonogramem.

Očista kloubů napomáhá zlepšení jejich stavu či léčbě, ale zlepšuje také celkový stav organismu. Zde uvedené procedury jsou skvělé pro každého, kdo trpí artritidou, artrózou nebo jinými chorobami kosterně-svalové soustavy. Provádění kloubní očisty přitom není nijak složité. V knize se uvádí mnoho metod a postupů, jež umožňují absolvovat očistnou proceduru snadno a bezbolestně. Díky speciálním cvikům, bylinkám, obkladům a dalším jednoduchým formám pomoci navždy zapomenete na bolest a nepohodu.

Audio verze bestselleru Willa Bowena. To, že stěžováním si škodíme především sami, tuší asi většina z nás. Stěžování je ale tak silný a rozšířený návyk, že k tomu, abychom se ho zbavili, potřebujeme informace, podporu a ten správný impulz. V této knize se dozvíte, co dělá stížnost stížností, proč je stěžování tak destruktivní, jak si přestat stěžovat a jak k tomu inspirovat i ostatní. Je plná praktických návodů a příběhů lidí, kteří touto životní transformací už prošli. Naučí vás nejenom si nestěžovat, ale celkově být pozitivnější a mít takový život, o jakém jste vždy snili. Navíc se díky speciálnímu nestěžovacímu náramku můžete zúčastnit 21denní výzvy a přidat se tak k více než 10 milionům lidí ve 106 zemích světa.

101 způsobů, jak se osvobodit od plastů a zachránit svět.Průvodce životem bez plastových odpadů. Také vám nedá spát pomyšlení, že naše planeta je zahlcena plastovým odpadem? Že jsou ho plné oceány? Jen žádnou paniku! Prognózy ekologů jsou neradostné, ale válka s plasty už začala a zapojit se do ní můžete i vy. Ačkoli je plast převratným vynálezem a v některých oblastech bychom jej těžko mohli nahradit, zejména jednorázové plasty jsou dnes zbytečně doslova všude a krátká doba jejich použití je zcela neúměrná velmi dlouhé životnosti. V této knížce najdete 101 stručných tipů, jak se jednorázovým plastům vyhýbat a zajistit si tak svůj podíl na záchraně světa. Objevíte chytré a jednoduché nápady, například nosit si s sebou vlastní příbor, zmrzlinu si vychutnat z kornoutu a ne z jednorázové misky a místo balených sladkostí nakupovat nebalené koblížky či pečivo. 101 snadných způsobů, jak omezit plasty, se dotýká tří hlavních oblastí: jídla a pití, domácnosti a životního stylu. Napoví vám ohledně nákupů a uchování potravin, hygieny či módy a zjistíte, že vaše snaha o udržitelnější život je nejen výzvou, ale může přinést i spoustu překvapivých objevů a zábavy. Dotýká se totiž i některých situací v životě, které by vás možná nenapadly. Jak na dětskou party bez plastů? A jak si poradit s návštěvou letního festivalu? Možná se stanete zahradníky nebo bez plastů oslavíte už letošní Vánoce. Díky jednoduchým praktickým krokům zaměřeným na omezení plastů v každodenním životě je tato knížka perfektním dárkem pro každého, kdo se rozhodl narukovat do války s plasty. Snadné motivační tipy vás povedou tak, abyste krůček po krůčku dokázali měnit své návyky, až se nakonec vyloučení plastů ze života stane vaší přirozeností.

Revoluční objev, jak žít déle a zdravěji. Průlomová kniha dvou významných spoluautorek, držitelky Nobelovy ceny, která objevila telomerázu a úlohu telomer v procesu stárnutí, a zdravotní psycholožky, jejíž originální výzkum odhaluje, jak můžeme konkrétním životním stylem a těmi správnými psychickými návyky ochraňovat svoje telomery, zpomalovat průběh nemocí a zlepšovat kvalitu života. Ovládněte telomery a zastavte čas! Napadlo vás někdy, proč někteří šedesátníci vypadají na čtyřicet a také se tak cítí a proč se naopak někteří čtyřicátníci cítí a vypadají na šedesát? Ačkoli se na stárnutí a nemocech podílí mnoho různých faktorů, dr. Elizabeth Blackburnová objevila biologický ukazatel zvaný telomeráza, enzym obnovující telomery, které ochraňují naše genetické dědictví. Výzkum doktorky Blackburnové a její kolegyně dr. Elissy Epelové přináší zjištění, že délka a zdraví našich telomer představují biologický základ pro spojení mysli s tělem, které je už dlouho předmětem různých hypotéz. Spolu s dalšími vědci tyto dvě průkopnice zjistily, že změny, které učiníme ve svých každodenních návycích, mohou chránit naše telomery a prodlužovat délku zdravého života (počet let, kdy zůstáváme zdraví, aktivní a bez nemocí).

Všechno, co jsem vám ještě neřekl…Ve své předchozí knížce jsem shromáždil čtyřicet kočičích vlastností, nadání a schopností, kterými bychom se měli inspirovat a přijmout je za své, abychom se cítili spokojení. Během měsíců, které následovaly po jejím vydání, jsem si uvědomil, že jsem rozhodně neřekl všechno! Můj kocour Ziggy mi pravidelně našeptával nová poselství. Dostal jsem tedy nápad sdílet s vámi tento deník psaný dvěma rukama a dvěma tlapkami a prozradit vám, co všechno nám ještě může pomoct prožít šťastnější život! Ať už mluvíme o lásce, zdraví nebo o práci, v poselstvích, zákonech a životních radách se ozývají ozvěny kočičího způsobu života. Ziggy mi odhalil jejich tajemství. Předtím, než před několika týdny usnul navždy, musel jsem mu svatosvatě slíbit, že vám je předám… 101 dní: o tolik kočičích tajemství a drobných životních radostí se podělíme.

Neprůstřelný plán, jak pomocí biohacků odemknout plný potenciál svého mozku. Vynálezce Neprůstřelné kávy (Bulletproof Coffee) a autor bestselleru The Bulletproof Diet přichází s revolučním plánem jak vylepšit vaši schopnost myslet – a to už za dva týdny. Posledních deset let pracoval Dave Asprey, podnikatel ze Silicon Valley, se světově uznávanými lékaři a vědci, aby odhalili nejnovější a nejinovativnější metody, které by umožnili lidem podávat lepší výkony – tomuto procesu se říká biohacking. Ve své první knize The Bulletproof Diet se Asprey podělil o biohackingové tipy, jak v těle ovládat biologické procesy. V Bystrohlavých vám nyní ukáže, jak použít biohacking, abyste dosáhli bystřejšího, chytřejšího, rychlejšího a odolnějšího mozku. Představte si, že vaše mysl funguje tak jasně a bystře, že - pravděpodobně poprvé v životě - uděláte více práce v kratším čase. Co kdyby vám najednou šly ty nejtěžší věci mnohem jednodušeji? Co kdybyste si byli stoprocentně jistí svou inteligencí a už nikdy nebyli ti, kteří prostě nejsou dost chytří a nemůžou si vzpomenout na něco důležitého. Jak byste se chovali k lidem, kdyby vaše změny nálad, vznětlivost a chutě, které narušují váš den, jednoduše zmizely? V Bystrohlavých nám Asprey ukáže, že je tohle všechno - a ještě víc - možné. Zjistíte, že zavedením jednoduchých změn v životním stylu (neboli „hacků“) můžete využít toho, jak funguje struktura mozku a naučíte se posunout svou mentální výkonnost ještě dál. Asprey kombinuje nejnovější poznatky neurovědy a neurobiologie s přístupem „nic neodkládej“ inspirovaným hackery a nabízí program postavený kolem klíčových oblastí mozkového výkonu, který vám pomůže: Dodat mozku přesně to, co potřebuje, aby celý den pracoval co nejlépe. Eliminovat původce vašeho kryptonitu, který zpomaluje váš mozek - ať už jde o výživu nebo prostředí. - Nabít na maximum mitochondrie, buněčné motory našeho mozku, abyste eliminovali chutě a zvýšili pozornost. - Zvrátit záněty, abyste ihned dosáhli lepšího výkonu a zůstali bystří a plní energie i ve svých zralých letech. Podpořit růst neuronů, abyste zrychlili zpracování podnětů a podpořili učení - nastartujete svůj mozek k úspěchům. Aspreyho srozumitelný dvoutýdenní program nabízí detailní plán, jak zvýšit výkon mozku - které potraviny jíst a kterým se vyhnout, jak do vašeho dne zařadit správný druh fyzické aktivity, pravidla detoxu pro vaše tělo i domov, meditaci a dýchání pro dobrou výkonnost, doporučené výživové doplňky pro zlepšení mozkové činnosti a také jak přizpůsobit osvětlení doma i v práci, abyste mozku dodali světlo, které mu prospívá. Lepší mozek a šťastnější, jednodušší a produktivnější život už jsou na dosah. Buďte Bystrohlaví.

Souznění dvou duší se dotýká nejčastějších a nejobtížnějších výzev, které před majitele psů staví soužití s jejich miláčkem - od obtěžujícího štěkání po nadměrnou reaktivitu. Podívejte se na to, co se pes může naučit, úplně novýma očima. Ať už jste začátečník nebo zkušený trenér, Souznění dvou duší vám poslouží jako nepostradatelný průvodce na cestě, na jejímž konci budete vy i váš pes šťastnější, pohotovější a sebevědomější.

Zapojte se do revolučního tažení za štěstím! Autor světového bestselleru Hygge – Prostě šťastný způsob života přichází s dalšími inspirativními nápady a návrhy, jak dosáhnout většího štěstí. Vezme nás na výpravu za pokladem jménem Lykke, tedy hledáním a nalézáním dobra, které ve světě kolem nás ještě je.

Co když existuje přírodní, zdraví prospěšná látka, která je levná, snadno dostupná a nejspíš ji máte doma v kuchyni? Ano, opravdu je to tak. Nazývá se soda bikarbona, ačkoli vy ji možná znáte jako jedlou sodu. Léta se soda bikarbona denně využívá jako součást celé řady nemocničních procedur, ovšem většina lidí stále nemá potuchy, jak rozsáhlý je její terapeutický potenciál. Dr. Mark Sircus nám ve své nové knize ukáže, jak tato běžná látka může posloužit ke zmírnění, a možná dokonce i prevenci mnoha zdravotních potíží a nemocí. Kniha začíná přehledem základních faktů o všudypřítomné jedlé sodě a mapuje její dlouhou historii, kdy ji lidé využívali jako účinnou domácí medicínu. Poté objasňuje, jakou roli soda hraje při obnově optimální rovnováhy pH, která je, jak zjistíme, veledůležitým faktorem pro uchování dobrého zdraví. V další části knihy si povíme, kterak jedlá soda a její vliv na tělesné pH může prospět těm, kdo trpí širokou škálou zdravotních potíží, nemocnými ledvinami počínaje, přes plísňové infekce, chřipku a vysoký krevní tlak až po tak závažnou nemoc, jako je rakovina. A nakonec se seznámíme s rozmanitými způsoby užívání sody, abyste si ve své situaci mohli vybrat nejjednodušší a nejúčinnější metodu. Jedlá soda – unikátní přírodní léčba nabízí moderní přístup k medicíně, jejíž účinnost je prověřená časem, a vyzdvihuje tak nutnost, abychom na jedlou sodu začali pohlížet ve zcela novém světle. Tato látka, kterou jsme dřív pokládali jen za běžnou součást pečiva a zubních past, disponuje mocnými vlastnostmi, které vám pomohou obnovit rovnováhu organismu, získat zpět své zdraví a pocit pohody a vyvarovat se budoucích zdravotních problémů.

Hořčík je nepostradatelná živina, životně důležitá pro naše zdraví a pocit pohody. Začleníte-li tento minerál do své stravy, bude vás chránit před takovými hrozbami, jako jsou srdeční nemoci, mrtvice, osteoporóza, cukrovka, deprese, artritida i astma, nebo vám pomůže mírnit jejich projevy. Přesto většina obyvatel západního světa stále vykazuje nebezpečně velký hořčíkový deficit. Tento úžasný průvodce světem magnesia, aktualizovaný a doplněný o nejnovější poznatky vědeckého výzkumu vám umožní pochopit, jak nesmírně důležitou roli hořčík hraje ve vašem těle a životě. V knize objevíte a dozvíte se: • jak může vápník zvyšovat riziko srdečních onemocnění a jak ho hořčík naopak dokáže snížit, • informace o souvislosti mezi hořčíkem a obezitou, únavou, depresí, bolestmi zad a mnohými dalšími zdravotními a psychickými problémy, • stravovací plán bohatý na hořčík, stejně chutný jako zdravý, • které vitamíny a minerály s hořčíkem spolupracují při léčbě konkrétních nemocí, • proč mohou diety jako paleo, raw food a pití zelených šťáv vést k nedostatku hořčíku, • o nově dostupných hořčíkových doplňcích, které se účinněji vstřebávají, • o výrazném úspěchu, který hořčík v poslední době zaznamenal na lékařské i veřejné scéně. Významným nedostatkem hořčíku údajně trpí každý třetí z nás.

Kardiolog William Davis se to rozhodl risknout a naordinoval více než dvěma tisícům svých pacientů režim bez pšenice. Když pak viděl, jaké to mělo mimořádné výsledky, dospěl ke znepokojivému závěru: Není to tuk, není to cukr, ani náš pohodlný životní styl, co je příčinou epidemie obezity. Je to pšenice.

Všichni toužíme po úspěchu a po radosti – bohužel někdy se stává, že nemáme ani jedno. Už jste se někdy zamysleli nad tím, že vás může brzdit váš přístup? S.U.M.O. (zkratka pro Shut Up, Move On) ukazuje, že způsob myšlení je hlavní faktor, který určuje jak se váš život odvíjí. Ukazuje, že když vezmete zodpovědnost za svůj život do vlastních rukou, můžete dosáhnout svého potenciálu, využít příležitostí, užívat si lidských vztahů, být úspěšný v práci a reagovat na nepříznivé situace pozitivním přístupem. S.U.M.O. povzbuzuje ke kladnému pohledu na život, připomíná, že na změnu není nikdy pozdě. Všichni můžeme odhodit obětní tričko, rozvíjet bohaté myšlení a zahodit uvažování „ať bude co bude“. S.U.M.O. nabízí závažné životní rady odlehčenou formou. Kniha je protkána humorem, průniky do podstaty věci, praktickými radami a úsměvnými historkami z osobního života. Je provokující – a možná změní i váš život.

Kniha je první českou monografií zabývající se právem komplementární a alternativní medicíny na pomezí práva, sociomedicíny a filozofie zdraví. Publikace vychází z ústavně zaručené svobody volby péče o zdraví a z různých způsobů péče o zdraví včetně přírodních nebo tradičních. Podstatné části jsou zaměřeny na racionální pojetí komplementární a alternativní medicíny, zejména medicíny přírodní a tradiční. Pozornost je podrobně věnována lékárenské zdravotní péči a zdravotnickým prostředkům v této oblasti, stejně tak i sociálnímu právu a veřejnému zdravotnímu pojištění. Dílčí kapitoly jsou věnovány zdravotním službám podle pravidel vědy, pojetí evidence-based medicine, technickým normám, právním otázkám placeba, homeopatie, antroposofické medicíny, léčebné pedagogiky, arteterapie aj. Čtyři kapitoly se týkají právních otázek tradiční čínské medicíny včetně akupunktury. Práce navazuje na předchozí autorovu monografii Právo přírodního léčitelství, která vyšla v nakladatelství Leges v roce 2018. Tematické pokračování bude následovat v připravované knize Kontroverze práva, zdraví a rodiny.

Jedním z důležitých nástrojů lékařského povolání je specifický jazyk, sloužící komunikaci uvnitř oboru, jazyk, který má za sebou tisíciletou historii. Je nesmírně bohatý, jeho prameny sahají vesměs do starého Řecka a Říma. Lékařská terminologie je vlastně hlavním odkazem starověké medicíny. Lékařskou mluvu neoficiální jsem několik let sbíral od kolegů. Myslím, že převážná většina je zachycena. Slangové výrazy přispívají k urychlení informačního toku. Vulgární slova nejsou oplzlá, jsou jen věcná. V medicíně mají tato slova osvobozující úlevný charakter, jsou to ventily, sestupujeme jimi skutečně na existencionální bazál našeho světa. Rozhodl jsem se vše sepsat jako dokument o naší řeči a ukázat, jak mluva lidová zasahuje medicínu a opačně.

Známý duchovní autor vycházející z liberálního židovství a vlastních životních zkušeností, kdy mu na nevyléčitelnou nemoc zemřel dospívající syn, se v této knize zabývá tématem krize středního věku. Za průvodce mu slouží biblická postava Kazatele, který v půli svého života bilancuje. Dosáhl všech hmotných statků, zažil úspěch, bohatství, požitky, pak se dokonce obrátil na duchovní cestu, poznal důkladně i tu - a přesto má pocit marnosti a prázdnoty. Kushner svým typicky realistickým způsobem, který je ale plný empatie a moudrosti, píše o ošidnostech bezhlavé honby za úspěchem a majetkem, obrací pozornost k tomu, co dělá život skutečně smysluplným, a vede člověka k vnitřní zralosti. Autor uvádí: Tato kniha není o tom, jak být šťastný nebo jak být populární. Na to je spousta jiných knih. Je o tom, jak být úspěšný, ale ne v tom smyslu, jak jej používá většina lidí. Protože jde o to, jak být lidský, jak žít s pocitem, že jste víc než mol, který žije jen pro jeden moment a pak mizí. Jde o to, jak vědět, že jste žili, jak mají lidské bytosti žít, že jste svůj život nepromrhali. Je to kniha o tom, jak dát svému životu smysl, pocit, že jste využili svůj čas na zemi dobře a nepromarnili ho, že svět bude jiný díky tomu, že jste jím prošli. Harold S. Kushner je americký rabín a uznávaný autor duchovní literatury. V Portále vyšly jeho úspěšné knihy Když se zlé věci stávají dobrým lidem a Aby měl život smysl.

Úzkost zažije během života každý, je běžnou součástí života. Tato publikace je věnována všem, kdo jí v životě mají více, než potřebují, a chtějí ji snížit. V tomto průvodci by autorka ráda nabídla možnosti těm, kteří chtějí svou úzkost zkusit ovlivnit sami. Úzkost umí životní prostor zúžit a vyplnit a někdy stačí nový úhel pohledu či tip na to, co nedělat, či spíše na to, co přestat dělat, aby se úzkost začala vytrácet a uvolnila místo jiným prožitkům.

Mizerná nálada, depka, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč, čím dál víc lidí však emoční výkyvy zvládá obtížně. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k němu dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie. Kurz je rozdělen do 14 částí, DNŘ®, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují mu cenné informace a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvládání emočních výkyvů, nalezení a udržování citové rovnováhy. PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se soukromou psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxí, zabývá se tvorbou testovacích a výukových počítačových programů. Je autorkou knih Kurz duševní rovnováhy (Portál, 2014) a Kurz zdravého sebevědomí (2015).

Ten, kdo chrápe, žije nezdravě - a ten, kdo je tomuto nočnímu koncertu vystaven, stejně tak. Silné nadměrné chrápání vede k poruchám spánku, trvale poškozuje imunitní systém a může způsobit srdeční obtíže a problémy krevního oběhu. Postižení bývají vystaveni trvalému stresu, který se často zrcadlí i v zátěži v partnerských vztazích. Tomu všemu se však lze vyhnout. Tato kniha seznámí čtenáře s pravidly zdravého spánku. Jsou v ní pojmenovány hlavní příčiny chrápání - jsou jimi nadváha, omezené dýchání nosem, nedostatek estrogenu, nadužívání alkoholu nebo vliv užívaných medikamentů - které lze napravit. Kniha informuje o prostředcích a způsobech, jež chrápání výrazně omezují.Ocení ji převším lidé trpící chrápáním, ať již svým vlastním, nebo svých partnerů. Wu Li je profesor na univerzitě v čínském Yunnanu a na University of East-West-Medicine v USA, působí také jako vedoucí Výzkumného institutu pro přírodní léčbu v německém Mnichově. Je autorem řady úspěšných odborných knih k tématu čínské medicíny.

Nečekaný objev psychedelických účinků LSD se v 50. letech 20. stol. stal senzací ve světě vědy. Nikdy předtím se žádná chemická látka nestala takovým příslibem pro tolik oblastí lidských zájmů. Politicky motivovaný zákaz psychedelik v polovině 60. let však znamenal konec všech výzkumů, přičemž toto rozhodnutí úřadů zmařilo pravděpodobně největší příležitost v dějinách medicíny, psychiatrie, psychologie a dalších oborů. Teprve v současné době se znovu rozebíhá oficiální testování LSD, MDMA ad. substancí v terapii emocionálních a psychosomatických poruch. Během padesáti let úředních restrikcí však i nadále probíhala neoficiální terapie, vedená odborníky, jako byl Tajný náčelník. Tento rozhovor přináší shrnutí jeho zásadních dlouholetých zkušeností s přípravou a vedením individuálních i skupinových psychedelických sezení a rovněž jasně ukazuje další možnosti osobnostního rozvoje člověka. Prolog napsal Stanislav Grof, Poctu Jákobovi Ann Shulginová, předmluvu Albert Hofmann. Přeložil Michal Strenk. V tehdejší ilegalitě bylo nemyslitelné seznámit veřejnost s pozoruhodnými výsledky jeho práce. Je proto chvályhodné, že dnes, devět let po jeho smrti, se jeden z jeho přátel rozhodl zveřejnit podrobnosti o metodologii tohoto neohroženého psychologa. Výsledky jeho práce představují pádný argument v současné diskusi lékařských kruhů, zda opět povolit používání psychedelik v psychoterapeutické praxi. – Albert Hofmann (Předmluva) Jákob tedy zvážil všechna pro a proti a rozhodl se vzepřít zákonu, pokračovat ve své práci s psychedeliky a přijmout osobní zodpovědnost za svoji činnost. Obstál u své rodiny, přátel a klientů, jejichž životy od základů změnil. Všichni na něj dnes vzpomínají s velkou láskou a vděčností. Zbývá počkat, jak ho posoudí dějiny. Je bezesporu rozumné dbát na zákony, je-li naším hlavním zájmem osobní bezpečí a pohodlí. Dějiny však ve zpětném pohledu nezřídka hodnotí daleko výše jednotlivce porušující sporné zákony své doby díky prozíravosti a vysokým morálním zásadám než lidi, kteří tyto zákony vydali. – Stanislav Grof (Prolog)

Fascie jsou kontinuální pojivovou tkání. Pokrývá povrch všech tělesných trkání a současně udržuje jejich tvar. Práce s fasciemi nám dává nové a netušené možnosti nejen v terapii, ale také v hlubším pochopení struktury, funkce a řízení lidského organismu. Kniha, je základním studijním materiálem pro fyzioterapeuty a maséry a nové informace zde jistě najdou i mnozí lékaři.

Učební pomůcka pro absolventy doškolovacích a rekvalifikačních kurzů sportovních masáží. Vedle obecných částí, jako je hygiena, první pomoc a vzorový provozní řád, obsahuje i části speciální - anatomii pro maséry (včetně kloubních rozsahů), masérské hmaty a prostředky a především jednotlivé obory sportovních masáží a vyobrazenými postupy. Kromě vlastních sportovních masáží jsou to masáže pohotovostní, automasáž a tejpování.

”Kdo je pořádně pročesnekován, procibulován a humorem prokořeněn, uchová se dlouho čerstvý”, říká Jitka Molavcová. Tvůrci této knížky s ní vřele souhlasí a dodávávají: Proč bychom se netěšili, když máme možnost ochutit si jídlo, okořenit si život barvou, chutí a vůní, ale také ingrediencemi užitečnými pro zdraví. Abecedně řazená a s humorem napsaná kapesní encyklopedie koření s barevnými ilustracemi Inky Delevové.

Tato přehledná příručka vám pomůže přesně zhodnotit stav vašich nohou. Poté vás seznámí s účinným tréninkovým programem. 50 cvičení pro zdravé nohy. Poznáváme a odstraňujeme nesprávnou zátěž nohou. Trénink místo operace - úspěšná metoda Spiraldynamik. Gymnastika nohou u vbočeného palce, ostruhy patní kosti, plochých nohou atd.

Nastal čas změn. Po přečtení této knihy už nikdy nebudete stejní! I kdybyste se snažili zapomenout, stejně vás to jednoho dne zase vyburcuje a znovu vás to bude nutit přemýšlet o svém životě. Naše mužská část touží to všechno pochopit, poznat a dělat. Naše ženská část z celého srdce touží to všechno cítit, vymanit se z prázdného rozumování a prožít to sama na sobě. Je čas nastolit rovnováhu. Když tyto dva aspekty dáme konečně dohromady, pochopíme a budeme cítit - je tu LÁSKA. V každém okamžiku a v každém z nás. Můžeme se nechat vést. JSTE ZROZENI PRO LÁSKU!

Autobiografický příběh o životě s anorexií - není to o ztrátě tělesné váhy, ale o ztrátě vašeho ”já” v úplné své podstatě. Nic kolem vás již neexistuje - je to jen hladová anorexie ve vás a černočerná tma za hranicí vaší tělesné schránky. Stáváte se závislým na něčem, co vás ničí a co ve skutečnosti nejvíce nenávidíte. Provazy této nemoci vás uzavírají do sarkofágu, který k vám nepropustí paprsky vnějšího světa, a ani vás již do toho světa nepustí. Ztrácíte váhu, ale především tu vnitřní - ztrácíte své postavení, své kolegy, své blízké, své sny. Stáváte se ničím a tato pozice vás vlastně chrání - a zároveř? zabíjí.