Medical running

Christian Larsen,Sandra Zürcher, Joachim Altmann

-10 %

Dárek

Běžná cena:	489 Kč
Cena za 1 ks vč. DPH:	440 Kč
Cena za 1 ks bez DPH:	400 Kč

Skladem > 5 ks

Expediční doba: do 24 hodin

Nakladatelství:	Poznání
Kód produktu:	KN7517
EAN:	9788087419984
ISBN:	978-80-87419-98-4

Popis

Medical running

V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat. Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly. Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.

Parametry

Autor	Christian Larsen,Sandra Zürcher, Joachim Altmann
Vazba	brožovaná
Rok vydání	2021
Vydání	1.
Jazyk	čeština
Nosič	1x kniha
Počet stran	344
Formát	170x240